Las señales físicas después del ejercicio ocultan mensajes importantes para la salud. El enfoque científico y accesible que redefine la calidad de vida ya en la adultez. Perder masa muscular con la edad es un fenómeno habitual, pero no irreversible. La ciencia revela que, aunque la disminución de la musculatura comienza temprano en la vida adulta, existen estrategias efectivas para contrarrestarla y mantener la …
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